Yoga

Yogaに通い始めました。

毎週水曜日の7：15pm～

昨日は２回目のLessonでした。



教室もとても癒される空間


1回目よりは少しは様になってきたかしら？
何しろストレッチさえもおろそかにしていたカラダなので


硬いのなんのって…泣


でも

少しずつカラダの硬さがほぐれてゆくごとに
大地に還ってゆくような瞑想をするごとに


自分の頑固さやストレスがスーッと抜けてゆく感じがします。


毎回、レッスンを終えると
カラダ全体がそれこそ足先までもがぽかぽかして
本当にぐっすりと眠れます。

だからその日の夜はPCなどには極力触れないようにして
間接照明の中で寝る前1時間は本を読んだりしてます。


先生もとっても素敵な人
彼女はインドでYoga修行をしたという本格派。

教え方もとても上手！

『無理をしないように』『できる範囲で』
『ポーズではなく息に集中すること』

と生徒さん達に言っています。
先生に手で触れてもらうだけでもかなり癒されます。



*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜



2月半ばから3月半ばにかけて
本当に色んなことが凝縮されて起こって


根底部分から心も身体も強くしていかなきゃダメだ！
と決意を新たに始めてみたYoga


まだ2回目ですが効果はテキメン！


今はPMS時期でいつもならとんでもなく
感情のUpDownが激しくてカレと喧嘩ばかりなのに
あら不思議…今回はだいぶ軽いです♪


病は気から？

久々に今日はランニングもしたからかな？

アロマ効果もありそう。



次に日本へ帰るときまでには
もっとコアな部分を強化できている事を祈ります…



―Monica